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 | > Beber agua antes de comer |
Beber dos grandes vasos de agua antes de comer es de gran ayuda si queremos bajar de peso. Simplemente tenemos que beber algo así como 500 ml. antes de cada comida principal, y veremos que es más fácil perder peso. El agua tiene cero calorías y ocupa parte del estómago, haciendo que sintamos mucho antes la sensación de saciedad. Se puede reemplazar el agua por jugos Light, o tal vez una sopa, pero siempre teniendo en cuenta que los líquidos deben ser bajas calorías para que realmente ayuden en la dieta para perder peso que estemos emprendiendo. |
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